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[14] Tipos de Gínástica.


Classificação da ginástica.
A ginástica propõe movimentos específicos conforme os objetivos a serem alcançados pelo praticante. Segundo a finalidade
a que se destina, a ginástica é classificada como: formativa, corretiva, artística e de compensação.

A ginástica formativa é aquela que auxilia o desenvolvimento corporal. Propõe movimentos que desenvolvem a elasticidade,
a força, a velocidade, a resistência e a coordenação.

A ginástica corretiva é aquela que se destina a corrigir a postura das pessoas que, pelo seu trabalho ou por mau costume,
ficam em posturas incorretas.

A ginástica olímpica ou artística procura o perfeito domínio do corpo para fins artísticos e de competição. Desenvolve a
coordenação motora, precisão de movimentos e ritmo.

A ginástica de compensação é indicada para pessoas que são obrigadas a ficar muito tempo executando um trabalho numa
determinada posição.

A ginástica de manutenção é indicada para pessoas que desejam manter sua forma e suas funções.

Ginástica aeróbica é uma forma de atividade física global, com movimentos rítmicos coordenados. Pela intensidade aplicada,
faz uma exigência elevada da capacidade cardio-respiratória e vascular. Durante a sessão de aeróbica deve ser feito
controle da frequência cardíaca para evitar exageros e possíveis acidentes.

De acordo com a intensidade, a aeróbica se classifica em:
- aeróbica de baixo impacto - quando os movimentos são realizados sem saltitamentos;
- aeróbica de alto impacto - quando os movimentos são acompanhados de saltitamentos.

A ginástica coreográfica inclui diversas outras ginásticas e é utilizada para demonstrações coletivas.

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comentários:


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  • Ellen
    Me ajudou muito no meu trabalho!
    Re
  • Fabricio
    Esse site e muito bom espero q comntinuem bom como sempre foi.
    :D :) ...
    Re
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