Arabic arDanish daGerman deGreek elEnglish enSpanish esEtonian etFinnish fiFrench frHindi hiCroat hrIndonesian idItalian itHebrew iwJapanese jaKorean koLatvian lvMalay msDutch nlNorwegian noPolish plPortuguese ptRomanian roRussian ruSlovak skSwedish svSwahili swThai thTurkish trVietnamese vi

[58] การฝึกอบรม - เกมบอลและกระป๋อง


การฝึกอบรมทักษะ - เกมลูกยางและกระป๋อง
1 ใช้ลูกยาง:
- ในช่วง 10 นาทีลงไปผัดกับวิธีการที่คุณต้องการให้เธอโยนมันขึ้นไปในอากาศเพื่อให้พื้น ดินที่ผ่านจากมือข้างหนึ่งไปยังอีกโยนมันกับผนัง
- ยิงลูกบอลกับผนังและถือไว้อีกครั้ง หมายเหตุ: เส้นทางของลูก วิถีการแก้ไขถ้าคุณแตกต่างกันไปความแรงของการยิง?
- โยนลูกบอลขึ้นและทำให้การจับ ยิงอีกครั้งด้วยพลังมากขึ้น คุณสามารถรับมันได้โดยไม่ต้องไปที่ใดก็ได้?
- เดาะบนพื้นดิน ใช้ส่วนต่างๆของมือ: เพียงฝ่ามือหลังมือของเขาเพียงนิ้วมือข​​องคุณเพียงปลายนิ้วสัมผัสมุมของมือด้วยวิธีกำปั้นและอื่น ๆ ที่คุณหา
- โยนลูกบอลด้วยมือข้างหนึ่งและใช้เวลากับคนอื่น ๆ ตอนนี้โยนลูกบอลกลับดังนั้นคุณต้องหันไปรอบ ๆ เพื่อหยิบมันขึ้นมา เล่นมันอีกครั้งและข้ามไปจับมัน ทำเช่นนี้โดยการเล่นลูกบอลขึ้นมือข้างหนึ่งไปยังอีกที่อยู่เบื้องหลัง ตอนนี้คำตอบ (ตอบเฉพาะในกรณีที่คุณได้กระทำการออกกำลังกาย):
) คุณสามารถควบคุมลูกที่ดีกว่า
ข) ในสิ่งที่?
คุณค) คิดว่าคุณสามารถทำให้โรงยิมกับลูกบอล?
ง) ลูกบอลเสมอตามเส้นทางเดียวกัน?

2 ใช้ลูกยางบางกระป๋องหรือชิ้นส่วนของไม้ที่มีขนาดเดียวกัน กระป๋องแขนเข้าคิวเป็นลานโบว์ลิ่งและอยู่ที่ระยะ 5 เมตร พยายามที่จะลงเตะกระป๋องกับลูกบอลกลิ้ง

3 แล้วใช้สองกระป๋องและวางที่ระยะ 5 เมตร ปล่อยให้พวกเขาแยกออกจากกันประมาณ 15 หรือ 20 ซม. พยายามที่จะรับลูกบอลกลิ้งผ่านผ่านพวกเขาโดยไม่ต้องวางพวกเขา

คุณสามารถเล่นกับเพื่อนอีกหลายคน ในการนับเกมแรกจุดหนึ่งแต่ละคนจะสามารถโค่นล้ม จากนั้น 5 คะแนนสำหรับแต่ละครั้งที่ลูกผ่านระหว่างสองกระป๋อง คว้ารางวัลชนะเลิศที่มีคะแนนมากที่สุด

การฝึกอบรมการพลศึกษา

[57] ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุกีฬา[59] แฮนด์บอล
การฝึกอบรมการพลศึกษา
01 พลศึกษา - การเปลี่ยนแปลง
02 ขณะที่การเคลื่อนไหวจะถูกดำเนินการ
03 คุณสมบัติของกล้ามเนื้อ
06 แคลอรี่รายชื่อการใช้จ่ายโดยการออกกำลังกาย
09 ทดสอบสภาพร่างกายของคุณ
12 พลศึกษา - เต้นรำ
15 ความร้อนและยืดกล้ามเนื้อ
18 การออกกำลังกายยืด
21 ผ่อนคลาย
24 ประโยชน์ของการฝึกซ้อมกีฬา
27 ​​เทคนิคและยุทธวิธีในการเล่นกีฬา
30 โรงเรียนกีฬา
33 การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
36 ประวัติของมาราธอน
39 การควบคุมอัตราการเต้นหัวใจ
42 เดิน
45 กระโดดไกล - สไตล์จัดกลุ่ม
48 ​​ กระโดดสูง
51 การดูแลในการเล่นกีฬา
54 ประเภทของป้ายโฆษณา
55 ยิงใส่
56 ยิงใส่ - สไตล์โอไบรอัน
57 ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุกีฬา
58 การฝึกอบรม - เกมบอลและกระป๋อง
59 แฮนด์บอล
60 Ball
61 ประวัติของแฮนด์บอล
62 การฝึกอบรมแฮนด์บอล - ลูกไปยังเป้าหมาย
63 แฮนด์บอล - บอลการจัดการทางเทคนิค
64 แฮนด์บอล - ผ่านทางเทคนิค
66 แฮนด์บอล - เทคนิคการขว้างข้าวของ
69 แฮนด์บอล - เป็นเครื่องหมาย
72 แฮนด์บอล - โซนกลาโหมโดย 3x3
75 แฮนด์บอล - กลาโหมโซนสำหรับ 5x1 ..
78 วิธีการโจมตีในแฮนด์บอล
81 โจมตีในแฮนด์บอล
84 แฮนด์บอล - พื้นที่ผู้รักษาประตู
87 แฮนด์บอล - เตะโทษ
90 แทนในแฮนด์บอล
93 ถูกตัดสิทธิในแฮนด์บอล
96 บาสเกตบอล
99 บาสเกตบอลฝึกอบรมฝีมือแรงงาน
102 บาสเกตบอล - ผ่านทางเทคนิค
105 บาสเกตบอล - Fintas ทางเทคนิค
108 บาสเกตบอล - กระโดดยิง
111 บาสเกตบอล - ฝึกอบรมฝีมือแรงงาน
114 บาสเกตบอล - การป้องกันตำแหน่ง
117 บาสเกตบอล - โทรโซน 2x1x2
120 บาสเกตบอล - โจมตีต่อต้านการทำเครื่องหมายเพื่อ
123 ลักษณะของนักกีฬาบาสเกตบอล
126 - กฎของเวลาเล่น
129 บาสเกตบอล - กฎสำหรับผู้เล่น
132 บาสเกตบอล - กฎกองทุนบอล
135 - Foul ส่วนบุคคล
138 บาสเกตบอล - Fault คู่
141 บาสเกตบอล - Disqualifications
144 วอลเลย์บอล - จำนวนผู้เล่น
147 ศาลวอลเลย์บอล
150 วอลเลย์บอล - Booty
153 วอลเลย์บอล - Ball เสียงเรียกเข้า
156 ลูกบอลและโคจร
159 วิธีที่จะเป็นผู้เล่นที่ดีของกีฬาวอลเลย์บอล
162 วอลเลย์บอล - ระบบพื้นฐานยุทธวิธี 3x3
165 วอลเลย์บอล - ระบบยุทธวิธีที่น่ารังเกียจ
168 วอลเลย์บอล - ระบบยุทธวิธี 5x1
171 เกมของไก่
174 วอลเลย์บอล - ฝ่าฝืนล้อ
177 วอลเลย์บอล - สัญญาณจากผู้ตัดสิน
180 ประวัติของฟุตบอล
183 ​​ Ball พื้นที่ทางเทคนิคในฟุตบอล
186 เทคนิคการผ่านในฟุตบอล
189 วิธีที่จะเป็นกองกลางที่ดีในฟุตบอล
192 วิธีการเป็นนักฟุตบอลที่ดี
195 ฟุตบอลและบทลงโทษ
198 ฟุตบอล - คอลเลกชันของ Sideways
201 Dopping หรือยาสลบ
204 ในกรรมการผู้ตัดสินฟุตซอล
207 และโดเมนลูกฟุตซอลเทคนิค
210 เตะเป้าหมายทางเทคนิคในฟุตซอล
213 ฟังก์ชั่นฟุตซอลของ Alas
216 ฟุตซอลระบบ 3x1 ยุทธวิธี
219 ฟุตซอล - แทน
222 สนามฟุตซอลใน
225 การฝึกอบรมการขับรถลูก
228 อุปกรณ์ของยิมนาสติก
231 เดี่ยวยิมนาสติก - Rolling ไปข้างหน้า
234 เดี่ยวยิมนาสติก - ล้อหรือสตาร์
237 เครื่องมือยิมนาสติก - กระโดดบนแท่น
240 เครื่องมือยิมนาสติก - ไปตามแนวยาวของฐาน
243 เครื่องมือยิมนาสติก - ชุดบาร์ - ยอดคงเหลือ
246 อุปกรณ์ยิมนาสติก - รายการบาร์คงที่
249 ยิมนาสติกเครื่องมือ - คานทรงตัว
250 วิธีที่กล่าวถึงในเว็บไซต์ของเรา

ความคิดเห็น:


แสดงความคิดเห็น

ฝากความคิดเห็นของคุณ





* จำเป็นต้องใช้