Arabic arDanish daGerman deGreek elEnglish enSpanish esEtonian etFinnish fiFrench frHindi hiCroat hrIndonesian idItalian itHebrew iwJapanese jaKorean koLatvian lvMalay msDutch nlNorwegian noPolish plPortuguese ptRomanian roRussian ruSlovak skSwedish svSwahili swThai thTurkish trVietnamese vi

[62] การฝึกอบรมแฮนด์บอล - ลูกไปยังเป้าหมาย


การฝึกอบรมทักษะกีฬาแฮนด์บอล - ลูกไปยังเป้าหมาย
สำหรับกิจกรรมต่อไปนี้คุณจะต้องมีเป้าหมาย (คุณยังสามารถวาดบนแผ่นกระดาษ) คงที่บนผนังลูกและบางส่วนกระป๋องที่ว่างเปล่า ฝึกอย่างหนักและท้าทายเพื่อนร่วมงานของคุณเปลี่ยนกิจกรรมในการเล่น

1 พาลูกและตัวเองห่าง 5 เมตรของเป้าหมาย ทำงานดังนั้นและเมื่อถึง 2 ฟุตจากเขาโยนลูกบอลด้วยมือข้างหนึ่ง ทำซ้ำโดยใช้มืออีกข้างสนาม ชนะมากขึ้นมักจะโดนเป้าหมายที่

2 ใส่ขึ้นมาอีกครั้งที่ระยะ 5 เมตรจาก Aivo ใช้เวลาสามขั้นตอน; นับหนึ่งสองและสาม, และโยนด้วยมือข้างหนึ่ง ทำในสิ่งเดียวกันโดยใช้มืออื่น ๆ ชนะมากขึ้นมักจะโดนเป้าหมายที่

3 ยืนห่าง 1.5 หรือ 2 ฟุตจากผนัง โยนลูกบอลลงไปที่พื้นด้วยมือข้างหนึ่ง เอามันด้วยมือทั้งสอง ทำเช่นเดียวกันโดยใช้มืออื่น ๆ แล้วโยนลูกบอลที่ความสูงไหล่ด้วยมือข้างหนึ่ง เอามันด้วยมือทั้งสอง ทำเช่นเดียวกันกับมืออื่น ๆ ชนะทำลำดับได้หลายครั้งโดยไม่ต้องหายไปใคร

4 ยืนอยู่ที่ระยะ 8 เมตรจากเป้าหมาย เรียกใช้และเมื่อคุณได้รับเป็นระยะทางถึง 5 เมตร, กระโดดและโยนด้วยมือข้างหนึ่งไปยังเป้าหมาย แล้วทำสิ่งเดียวกัน แต่ใช้มืออื่น ๆ ชนะมากขึ้นมักจะโดนเป้าหมายที่

5 จัดระเบียบกระป๋องรูปปิรามิด อยู่ที่ระยะ 5 เมตรจากพีระมิดกระป๋อง โยนลูกบอลมองลงกระป๋องทั้งหมด ชนะพวกเขาทั้งหมดได้รับการลงที่มีจำนวนน้อยที่สุดของพ่นใคร

การฝึกอบรมการพลศึกษา

[61] ประวัติของแฮนด์บอล[63] แฮนด์บอล - บอลการจัดการทางเทคนิค
การฝึกอบรมการพลศึกษา
01 พลศึกษา - การเปลี่ยนแปลง
02 ขณะที่การเคลื่อนไหวจะถูกดำเนินการ
03 คุณสมบัติของกล้ามเนื้อ
06 แคลอรี่รายชื่อการใช้จ่ายโดยการออกกำลังกาย
09 ทดสอบสภาพร่างกายของคุณ
12 พลศึกษา - เต้นรำ
15 ความร้อนและยืดกล้ามเนื้อ
18 การออกกำลังกายยืด
21 ผ่อนคลาย
24 ประโยชน์ของการฝึกซ้อมกีฬา
27 ​​เทคนิคและยุทธวิธีในการเล่นกีฬา
30 โรงเรียนกีฬา
33 การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
36 ประวัติของมาราธอน
39 การควบคุมอัตราการเต้นหัวใจ
42 เดิน
45 กระโดดไกล - สไตล์จัดกลุ่ม
48 ​​ กระโดดสูง
51 การดูแลในการเล่นกีฬา
54 ประเภทของป้ายโฆษณา
57 ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุกีฬา
58 การฝึกอบรม - เกมบอลและกระป๋อง
59 แฮนด์บอล
60 Ball
61 ประวัติของแฮนด์บอล
62 การฝึกอบรมแฮนด์บอล - ลูกไปยังเป้าหมาย
63 แฮนด์บอล - บอลการจัดการทางเทคนิค
64 แฮนด์บอล - ผ่านทางเทคนิค
65 แฮนด์บอล - เทคนิค Fi​​nta
66 แฮนด์บอล - เทคนิคการขว้างข้าวของ
67 การเคลื่อนที่และความสมดุล
68 แฮนด์บอล - สมบัติทางเทคนิค
69 แฮนด์บอล - เป็นเครื่องหมาย
72 แฮนด์บอล - โซนกลาโหมโดย 3x3
75 แฮนด์บอล - กลาโหมโซนสำหรับ 5x1 ..
78 วิธีการโจมตีในแฮนด์บอล
81 โจมตีในแฮนด์บอล
84 แฮนด์บอล - พื้นที่ผู้รักษาประตู
87 แฮนด์บอล - เตะโทษ
90 แทนในแฮนด์บอล
93 ถูกตัดสิทธิในแฮนด์บอล
96 บาสเกตบอล
99 บาสเกตบอลฝึกอบรมฝีมือแรงงาน
102 บาสเกตบอล - ผ่านทางเทคนิค
105 บาสเกตบอล - Fintas ทางเทคนิค
108 บาสเกตบอล - กระโดดยิง
111 บาสเกตบอล - ฝึกอบรมฝีมือแรงงาน
114 บาสเกตบอล - การป้องกันตำแหน่ง
117 บาสเกตบอล - โทรโซน 2x1x2
120 บาสเกตบอล - โจมตีต่อต้านการทำเครื่องหมายเพื่อ
123 ลักษณะของนักกีฬาบาสเกตบอล
126 - กฎของเวลาเล่น
129 บาสเกตบอล - กฎสำหรับผู้เล่น
132 บาสเกตบอล - กฎกองทุนบอล
135 - Foul ส่วนบุคคล
138 บาสเกตบอล - Fault คู่
141 บาสเกตบอล - Disqualifications
144 วอลเลย์บอล - จำนวนผู้เล่น
147 ศาลวอลเลย์บอล
150 วอลเลย์บอล - Booty
153 วอลเลย์บอล - Ball เสียงเรียกเข้า
156 ลูกบอลและโคจร
159 วิธีที่จะเป็นผู้เล่นที่ดีของกีฬาวอลเลย์บอล
162 วอลเลย์บอล - ระบบพื้นฐานยุทธวิธี 3x3
165 วอลเลย์บอล - ระบบยุทธวิธีที่น่ารังเกียจ
168 วอลเลย์บอล - ระบบยุทธวิธี 5x1
171 เกมของไก่
174 วอลเลย์บอล - ฝ่าฝืนล้อ
177 วอลเลย์บอล - สัญญาณจากผู้ตัดสิน
180 ประวัติของฟุตบอล
183 ​​ Ball พื้นที่ทางเทคนิคในฟุตบอล
186 เทคนิคการผ่านในฟุตบอล
189 วิธีที่จะเป็นกองกลางที่ดีในฟุตบอล
192 วิธีการเป็นนักฟุตบอลที่ดี
195 ฟุตบอลและบทลงโทษ
198 ฟุตบอล - คอลเลกชันของ Sideways
201 Dopping หรือยาสลบ
204 ในกรรมการผู้ตัดสินฟุตซอล
207 และโดเมนลูกฟุตซอลเทคนิค
210 เตะเป้าหมายทางเทคนิคในฟุตซอล
213 ฟังก์ชั่นฟุตซอลของ Alas
216 ฟุตซอลระบบ 3x1 ยุทธวิธี
219 ฟุตซอล - แทน
222 สนามฟุตซอลใน
225 การฝึกอบรมการขับรถลูก
228 อุปกรณ์ของยิมนาสติก
231 เดี่ยวยิมนาสติก - Rolling ไปข้างหน้า
234 เดี่ยวยิมนาสติก - ล้อหรือสตาร์
237 เครื่องมือยิมนาสติก - กระโดดบนแท่น
240 เครื่องมือยิมนาสติก - ไปตามแนวยาวของฐาน
243 เครื่องมือยิมนาสติก - ชุดบาร์ - ยอดคงเหลือ
246 อุปกรณ์ยิมนาสติก - รายการบาร์คงที่
249 ยิมนาสติกเครื่องมือ - คานทรงตัว
250 วิธีที่กล่าวถึงในเว็บไซต์ของเรา

ความคิดเห็น:


แสดงความคิดเห็น

ฝากความคิดเห็นของคุณ





* จำเป็นต้องใช้